Sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, jo uzturvielu un enerģijas avoti, kas ienāk mūsu ķermenī, ir nepieciešami, lai tas varētu darboties un attīstīties pareizi. Ja cilvēks neuzņem pietiekami daudz nepieciešamo uzturvielu vai ēd pārāk daudz taukainu, saldu un procesētu pārtiku, tas var novest pie svara pieauguma, veselības problēmām, piemēram, diabēta, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī izraisīt citus iekšējos orgānus.Personīgais treneris var palīdzēt izveidot sabalansētu uztura plānu, kas atbilst cilvēka individuālajām vajadzībām un mērķiem. Šajā plānā var būt iekļauti atbilstoši uzturvielu daudzumi un veidi, kas ir nepieciešami, lai ķermenis varētu darboties optimāli, kā arī mazāk veselīgi pārtikas produkti, kuru patēriņu vajadzētu samazināt vai izvairīties no tiem.
Turies pie disciplīnas ar Fitness Book (Dienasgrāmatas) palīdzību!
Tava personīgā uztura kontrole un palīdzība - pareiza un sabalansēta uztura plāna izveidē sertificētas treneres uzraudzībā.
Anastasija Baliklova
Tel. 26767187
E-pasts: fitness.liepaja@gmail.com