Uzsākot trenēties, katram ir jāplāno savus treniņus, vai tie būs individuāli vai ar trenera palīdzību. Ar “Fitness Book" dienasgrāmatas palīdzību iespējams labāk kontrolēt savus treniņus, sekot līdzi svaram un ķermeņa apkārtmēram, redzēt savus rezultātus un sasniegtos mērķus.
Apraksts par Dienasgrāmatu
-
Šī dienasgrāmata ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm, tajā ir izstrādātas tabulas, kur katru nedēļu ierakstīt mērījumus un sekot līdzi savam svaram. Pierakstiet arī savus vismazākos rezultātus, jo tiem ir nozīme!
-
Dienasgrāmata ir paredzēta trim mēnešiem – 60 treniņiem
-
Tajā atradīsiet gan noderīgu informāciju un padomus, kā arī treniņu kalendāru un dienas plānotāju.
-
Atzīmējiet treniņa dienu, laiku, kādu muskuļu grupu trenējat un kādus vingrojumus izpildāt, konkrētās dienas ķermeņa svaru, cik ilgu laiku atvēlējāt miegam, izdzertā ūdens daudzumu, garastāvokli un citas piezīmes.
-
Dienasgrāmata ir viegla, kompakta un ērta. Tā atradīs vietu jebkurā sporta somā.
